เล็บเป็นส่วนหนึ่งของผิวหนัง ประกอบด้วยชั้นของเคราตินเช่นเดียวกับเส้นผม ถูกสร้างขึ้นมาจากเนื้อเยื่อรองเล็บซึ่งจะอยู่ที่บริเวณโคนของเล็บแต่ละเล็บ เมื่อเล็บอ่อนแอลงไม่ว่าจะจากสาเหตุอะไรก็ตาม ชั้นของเคราตินเหล่านี้จะถูกสร้างอย่างไม่ถูกต้อง และสามารถลอกออกจากกันเป็นชั้น ๆ ได้ง่าย นอกจากนี้ความแข็งแรงก็จะลดลง และการงอกก็จะไม่สม่ำเสมอ ทำให้เกิดความขรุขระขึ้นบนผิวเล็บ
สาเหตุของภาวะเล็บเปราะนั้นมีมากมาย ส่วนใหญ่เป็นสาเหตุที่ไม่รุนแรงและไม่ก่อความเสียหายต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม แต่ก็มีบางภาวะที่จำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์เช่นกัน
สาเหตุของภาวะเล็บเปราะ
- ขาดความชุ่นชื้น เป็นสาเหตุหลักของภาวะเล็บเปราะ การล้างมือบ่อย ๆ การใช้ผลิตภัณฑ์ซักล้าง การทาและล้างสีเล็บบ่อย ๆ รวมไปถึงอากาศที่แห้งจะทำให้ความชุ่มชื้นของตัวเล็บเสียไป ทำให้เล็บเปราะบางมากขึ้น ลอกออกจากกันได้โดยง่าย และหักง่ายขึ้นด้วย
- โรคในร่างกายหลายโรคก็ก่อให้เกิดภาวะเล็บเปราะได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ไม่ว่าจะไทรอยด์เกินหรือขาดก็อาจจะทำให้เกิดอาการแสดงทางเล็บด้วยทั้งสิ้น นอกจากนี้ก็อาจเกิดจากการขาดสารอาหาร เช่น ธาตุเหล็ก เป็นต้น
- อายุที่มากขึ้นก็ทำให้เนื้อเยื่อรองเล็บอ่อนแอ และสร้างเล็บได้แย่ลง
- โรคผิวหนังหลายอย่างทำให้เล็บเกิดความผิดปกติได้ เช่น โรคสะเก็ดเงินที่อาจให้อาการแสดงทางเล็บได้ เชื้อราบางชนิด การติดเชื้อบริเวณผิวหนังและเล็บ เป็นต้น
- การบาดเจ็บของทั้งเนื้อเยื่อรองเล็บและบริเวณเล็บเอง ถ้ามีการบาดเจ็บเกิดขึ้นบ่อย ๆ ถึงแม้ว่าจะเป็นการบาดเจ็บเล็กน้อยก็ทำให้เกิดร่องรอยบนตัวเล็บได้
อาการที่ควรจะได้รับการดูแลจากแพทย์
- มีภาวะที่น่าสงสัยกลุ่มโรคทางต่อมไทรอยด์ร่วมด้วย
- มีอาการทางผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นบริเวณรอบ ๆ เล็บหรือทั่วร่างกายร่วมด้วย เช่น ผื่นแดง คัน สะเก็ด บวมแดงบริเวณรอบ ๆ เล็บ เป็นต้น
- สีของเล็บเปลี่ยนไปจากเดิม หรือเล็บมีการเปลี่ยนรูปร่างไปจากเดิม เช่น งอขึ้น
ถ้าหากไม่มีภาวะดังที่กล่าวมา สาเหตุโดยมากของภาวะเล็บเปราะก็คือการขาดความชุ่มชื้นนั่นเอง การที่เราจะคืนความชุ่มชื้นให้แก่เล็บนั้นมีวิธีง่าย ๆ ดังนี้
- ปกป้องมือและเล็บจากสารทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์ซักฟอกโดยการใส่ถุงมือเวลาทำงานบ้าน หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีโดยไม่จำเป็น เช่น การทาเล็บ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างมือที่ให้ความชุ่มชื้น และทาครีมหลังล้างมือเป็นประจำจะช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นเอาไว้ได้ในระดับหนึ่ง
- ดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้น ซึ่งเล็บก็จะพลอยได้อานิสงส์ไปด้วย
- รับประทานอาหารให้หลากหลายครบทั้ง 5 หมู่
เพียงเท่านี้ คุณผู้อ่านก็จะมีเล็บสวย ๆ สุขภาพดีไปอีกนานเลยล่ะค่ะ
Resource: HealthToday Magazine, No.206 June 2018
