Disease

ซาวนา

ทางปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบจาก PM2.5 – เรือนไฟ

ซาวนา(แห้ง) หรือ เรือนไฟ เป็นวิธีการขับสารพิษที่มากับมลพิษในอากาศ PM2.5 ออกทางเหงื่อ (อาบเหงื่อต่างน้ำ อาบน้ำล้างเหงื่อ หรือ วิธีดีท็อกซ์ ตามคำสอนของพระพุทธเจ้า) และยังลดการอักเสบ ลดความดันฯ ลดไขมันผิดปกติ
เดินจงกรม

ทางปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบจาก PM2.5 – เดินจงกรม

การเดินสัมพันธ์กับการลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันฯสูง ไขมันผิดปกติ ลดโอกาสเป็นมะเร็งบางประเภท เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม มะเร็งตับอ่อน เป็นต้น
ฝุ่นพิษ

ทางปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบจาก PM2.5 – กินวันละ 2 มื้อ

ในสมัยพุทธกาล พระพุทธเจ้าตรัสสอนไว้ว่า มนุษย์ปัจจุบันอายุโดยเฉลี่ยประมาณ ๑๐๐ ปี หรือ ๓๖,๐๐๐ ราตรี กินอาหาร ๗๒,๐๐๐ มื้อ (ฉบับหลวง ๒๓/๗๑) แสดงว่า คนสมัยสองพันกว่าปีก่อน อายุ ๑๐๐ ปี กินอาหารวันละ ๒ มื้อ และ การเว้นกินกลางคืน
PM2.5

ทางปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบจาก PM2.5 – เว้นกินกลางคืน

พระพุทธเจ้าสอนให้เราไม่กินอาหารเวลากลางคืน (หลังพระอาทิตย์ตก) จะมีโรคภัยไข้เจ็บน้อย มีโรคน้อย มีแรงทำงานได้ กระปรี้กระเปร่า และอยู่เป็นสุข
อาหารย่อยง่าย

ทางปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบจาก PM2.5 – กินอาหารย่อยง่าย

จากการศึกษาพบว่า การกิน ๑. ผลไม้น้อย ๒.หวานมาก ๓.เกลือโซเดียมสูง ๔. ถั่ว เมล็ดพืชน้อย ๕. เนื้อสัตว์ใหญ่หรือผลิตภัณฑ์สัตว์ ๖. ผักน้อย ๗. ธัญชาติไม่ขัดสีน้อย ๘.ปลาและอาหารทะเลน้อย สัมพันธ์กับการเพิ่มการตายของชาวโลกในปี ๒๕๕๓

PM2.5 และ ผลกระทบต่อสมอง

ชุมชนเมืองโดยเฉพาะเมืองขนาดใหญ่ที่มีประชากรอาศัยอยู่อย่างหนาแน่น อีกทั้งการจราจรที่ติดขัด ทำให้เกิดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมทั้งทางตรงและทางอ้อม แต่จะมีใครคิดถึงผลที่ตามมาจากมลพิษทางอากาศจะกลับมาทำลายร่างกายมนุษย์เองในหลายระบบ ไม่เพียงเฉพาะระบบทางเดินหายใจ แต่ยังรวมถึงอวัยวะที่สาคัญ คือ “สมอง” อีกด้วย
ไมเกรน

ปวดหัวไมเกรนแล้วคลื่นไส้อาเจียนทำอย่างไรดี?

ไมเกรนเป็นโรคที่พบบ่อยในประเทศไทย และประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยมองหาการรักษาเนื่องจากความรุนแรงของอาการปวดหัวมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตและการทำงาน
กระดูกพรุน

วัยวิกฤตสุขภาพกับปัญหากระดูกพรุน

กระดูกพรุน เป็น “ภัยเงียบ” ไม่มีอาการหรือสัญญาณเตือน ส่วนใหญ่กว่าจะรู้ว่ามีปัญหากระดูกพรุนก็ต่อเมื่อมีกระดูกหักเกิดขึ้นแล้ว
สิว

HealthToday For Teen: สารพันปัญหาสิววัยทีน

ปัญหาสุขภาพสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย ไม่เว้นแม้แต่วัยรุ่น เพื่อเป็นการส่งเสริมให้เยาวชนไทยมีสุขภาพที่ดี HealthToday จึงได้จัดโครงการ HealthToday for Teen ขึ้น เพื่อให้ข้อมูลความรู้ในการดูแลสุขภาพที่ถูกต้องเหมาะสมแก่เยาวชนในสถานศึกษา

ทางปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบจาก PM2.5 – อานาปานสติสมาธิ

อานาปานสติสมาธิ การหายใจอย่างมีสติช่วยลดการเข้าสู่ร่างกาย ลดการสัมผัส PM2.5 ในวันเมืองเปื้อนฝุ่น นอกจากนี้ยังช่วยลดความไม่สบายทางกาย เช่น แสบตา คันคอ ที่เกิดจากการหายใจเอาฝุ่นพิษในอากาศเข้าไป