Follow Us
โรคและปัญหาสุขภาพ
โรคและปัญหาสุขภาพ
โภชนาการ
อาหารไทยขับไขมัน
อาหารไทยส่วนใหญ่มีพืชผักผลไม้เป็นส่วนประกอบ ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บป่วย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
อาหารบำบัด: ไต
คนอ้วนจะมีความเสี่ยงเป็นโรคไตเพิ่มขึ้น 2 เท่า ส่วนคนที่มีรอบเอวมากกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูงจะมีความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง อินซูลินขี้เกียจทำงานเสี่ยงเป็นเบาหวานได้
ลดกิน ลดเบาหวาน
สิ่งที่ดีต่อเบาหวานแน่ ๆ คือการลดน้ำหนัก จะเป็นอาหารแบบไหนก็ตามถ้ากินน้อยคือแคลอรีต่ำจะทำให้น้ำหนักลดลง มีผลดีต่อโรคเบาหวานแน่นอน
LATEST ARTICLES
เสียงเตือนจากหัวใจ..สัญญาณของมะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจ
มะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจเป็นโรคที่พบได้ยากมาก มีอัตราการเกิดโรคอยู่ที่ 0.1 ต่อประชากร 1 ล้านคน ในประเทศไทยมีผู้ป่วยรายใหม่อยู่แค่ 5–7 คนต่อปี ผู้ป่วยจะมีอาการอาจคล้ายโรคหัวใจร่วมกับโรคมะเร็ง เช่น หัวใจเต้นผิดปกติ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก บางครั้งอาจเกิดลิ่มเลือดที่ทำให้หัวใจวายหรือมีอาการทางปอดได้ และหากเนื้องอกมีขนาดใหญ่ จะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดภายในหัวใจ ทำให้หัวใจทำงานผิดปกติ ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุของการเกิดโรคที่แน่ชัด แพทย์จึงเน้นการรักษาด้วยวิธี
✒️ผ่าตัด เป็นวิธีหลักในการรักษาเพื่อเอาเนื้องอกออก
✒️กรณีที่ไม่สามารถผ่าตัดได้ จะรักษาด้วย รังสีรักษา หรือ เคมีบำบัด
✒️หากลุกลามแล้ว อาจเน้นที่การประคับประคองอาการ
แม้ว่ามะเร็งกล้ามเนื้อหัวใจจะเป็นโรคที่ป้องกันได้ยาก เนื่องจากสาเหตุยังไม่ชัดเจน แต่การดูแลสุขภาพหัวใจอย่างดี เช่น...
โรค Vogt-Koyanagi-Harada (VKH) พบบ่อยในคนเอเชีย อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นหรือการได้ยิน
โรค Vogt-Koyanagi-Harada (VKH) เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดการอักเสบขึ้นในหลายอวัยวะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดวงตา ผิวหนัง หู และระบบประสาทส่วนกลางซึ่งอวัยวะที่มีเม็ดสีเมลานิน เป็นส่วนประกอบสำคัญ เมื่อเป็นแล้วผู้ป่วยจะมีอาการหูอื้อ ปวดศีรษะ ม่านตาอักเสบ ตามัว จนนำปสู่การสูญเสียการมองเห็นตรงกลางภาพ
โรค VKH พบได้บ่อยในประเทศเอเชีย รวมถึงประเทศไทย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีผิวสีเข้ม เนื่องจากมีปริมาณเม็ดสีเมลานินในร่างกายสูงกว่าคนผิวขาว ทั้งนี้สาเหตุที่แน่ชัดของโรค VKH ยังไม่ทราบแน่ชัด จึงยังไม่มีวิธีป้องกันโรค VKH ที่ได้ผลอย่างชัดเจน
โดยทั่วไปแล้ว โรค VKH ไม่ทำให้เสียชีวิต...
WHO ประกาศให้ ฝีดาษลิง (Mpox) กลายเป็นภาวะฉุกเฉินทางด้านสาธารณสุขระหว่างประเทศอีกครั้ง (14 สิงหาคม 2567)
“WHO ประกาศให้ Mpox กลายเป็นภาวะฉุกเฉินทางด้านสาธารณสุขระหว่างประเทศอีกครั้ง” (14 สิงหาคม 2567)
ฝีดาษลิง คือ โรคติดต่อที่เกิดจากไวรัส monkeypox (Mpox) ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มเดียวกับไวรัสโรคฝีดาษหรือโรคไข้ทรพิษ (Orthopoxvirus) Mpox จำแนกได้เป็น 2 สายพันธุ์ คือ clade I และ clade II ปัจจุบันประเทศไทยพบผู้ป่วยติดเชื้อ Mpox สายพันธุ์ clade Ib แล้ว...
กินเร็ว รีบกลืน สุขภาพพัง!
กินเร็ว รีบกลืน สุขภาพพัง! ❌
เคี้ยวไม่ละเอียด ย่อยไม่ทัน ร่างกายดูดซึมสารอาหารไม่ครบ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาเพียบ
การกินอาหารอย่างเร่งรีบอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ แม้จะเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าย่อยไม่ดี ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารไปสร้างเลือดได้เต็มที่ ทำให้เกิดของเสียสะสมในระบบเลือดได้
การกินเร็วหมายถึงการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด เคี้ยวแค่ไม่กี่ครั้งแล้วกลืนลงไปทันที ส่งผลให้ร่างกายได้รับปริมาณอาหารมากเกินความต้องการและทำให้อาหารยังมีขนาดใหญ่เกินไปสำหรับการย่อย นำไปสู่การย่อยที่ใช้เวลานานขึ้นและอาจเกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืด หรือจุกเสียดตามมาได้
ลองใช้เวลากินอาหารอย่างมีสติ เคี้ยวอาหารให้ละเอียดและไม่เร่งรีบ เพื่อให้ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ!