ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เกษียณแล้วอยู่บ้านเลี้ยงหลาน เล่นกับหลานมากไปหน่อยจนเกิดปวดหลังขึ้นมา จะทำอย่างไร จะใช้ประคบร้อน ประคบเย็น หรือใช้ทั้งประคบร้อนและประคบเย็นร่วมกัน อย่าเพิ่งท้อใจไปถ้าไม่รู้ เพราะมีหลายคนที่ไม่รู้เหมือนกันว่าบาดเจ็บแบบไหนควรใช้ประคบร้อน และแบบไหนควรประคบเย็น
ไส้เลื่อนเกิดขึ้นได้เนื่องจากโครงสร้างภายนอกคือกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบ ๆ ไม่แข็งแรง เกิดเปิดออกเป็นช่อง หรือผนังบุในช่องท้องเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น ผนังบางส่วนบางลงจึงเกิดการโป่งออกเพราะแรงดันภายในร่างกาย จากนั้นเยื่อบุภายในก็ยื่นตามผนังที่โป่งออกมา เรียกว่า “ถุงไส้เลื่อน” อวัยวะภายในจึงสามารถเคลื่อนที่ออกมาตามถุงไส้เลื่อน
“คุณหมอคะ คุณแม่จะไปฉีดยาสเตียรอยด์เข้าไปในหัวเข่าจะดีไหมคะ”, “คุณหมอครับ เป็นนิ้วล็อคไปฉีดสเตียรอยด์บ่อย ๆ ได้ไหมครับ”, “คุณหมอครับ ฉีดสเตียรอยด์แล้วจะทำให้เอ็นเปื่อยหรือขาดได้ไหมครับ” เหล่านี้เป็นคำถามเบื้องต้นเกี่ยวกับสเตียรอยด์ที่คงมีหลายคนสงสัย
การทำกิจกรรมที่ต้องใช้สายตามาก ๆ เช่น การอ่านหนังสือ ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ส่งผลทำให้ตาล้าได้ เนื่องจากการที่ดวงตาจะโฟกัสไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อให้สิ่งที่ต้องการมองมีความคมชัดนั้นจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาช่วยในการปรับโฟกัส การเพ่งจ้องนาน ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้เกิดการเมื่อยล้า และนำมาซึ่งภาวะปวดตาหรือตาล้าได้
ผู้ป่วยมะเร็งที่อยู่ระหว่างให้เคมีบำบัดยังคงรับประทานอาหาร 5 หมู่ได้ตามปกติ แต่ผู้ป่วยบางส่วนมักมีอาการข้างเคียงที่ส่งผลต่อภาวะโภชนาการ สำหรับผู้ที่มีอาการข้างเคียงให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามคำแนะนำซึ่งจะได้กล่าวถึงในบทความนี้
การรักษาด้วยเคมีบำบัดอาจมีผลต่อการฆ่าทั้งเซลล์มะเร็งและเซลล์ปกติได้ หากเซลล์ปกติถูกทำลายก็จะทำให้เกิดอาการข้างเคียงตามมา อาการที่ส่งผลให้รับประทานอาหารได้ลดลง ได้แก่ สูญเสียการรับรสและกลิ่น มีแผลในช่องปาก ปากแห้ง เป็นต้น อาการข้างเคียงเหล่านี้จะมีมากหรือน้อยก็อาจส่งผลกระทบต่อภาวะโภชนาการของผู้ป่วยได้ จึงไม่ควรละเลย
ปัจจัยก่อมะเร็งมีมากมาย แต่เชื่อหรือไม่ว่า 30 – 35% มาจากการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม รายงานกว่า 7,000 เรื่องที่รวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการกับมะเร็งจากทั่วโลกได้ยืนยันถึง 7 อาหารที่ก่อมะเร็งได้
สิ่งที่คนสูงอายุส่วนมากกลัวกันคือ “ภาวะสมองเสื่อม” หลง ๆ ลืม ๆ การเสื่อมเสียไปของความสามารถในการคิดการจำเกี่ยวข้องกับเราโดยตรง คนเราจึงเห็นหรือรู้สึกได้ด้วยตัวเองทุกเวลาที่ตื่นอยู่ โรคที่เป็นสาเหตุของสมองเสื่อมที่พบบ่อยที่สุดคือ “โรคอัลไซเมอร์”ความชราก็เป็นสาเหตุของความจำเสื่อมด้วยอีกอย่างหนึ่ง และมักจะเป็นสถานภาพที่นำไปสู่โรคอัลไซเมอร์เมื่ออายุมากขึ้น
ห้องนอนที่ถูกสุขลักษณะควรเป็นห้องที่เงียบสงบ เป็นส่วนตัว สะอาด ปราศจากกลิ่น เสียงรบกวน ปัญหาในการจัดห้องนอนมักเกิดกับผู้ที่อาศัยในห้องชุดคอนโดมิเนียม เนื่องจากมีพื้นที่จำกัด ทำให้การจัดห้องนอนต้องวางแผนจัดระเบียบให้ถูกสุขลักษณะ โดยให้ยึดหลักง่าย ๆ คือ โล่ง โปร่ง สบาย สะอาด ปราศจากกลิ่นรบกวน ซึ่งทำได้ไม่ยาก
มีหลายการศึกษาออกมาให้ผลสอดคล้องกันว่าถ้าใครที่ติดเชื้อเอชไอวี และเริ่มการรักษาด้วยยาต้านเชื้อเอชไอวีอย่างถูกต้องเกิน 6 เดือนขึ้นไป และมีปริมาณเชื้อเอชไอวีในเลือดเหลือน้อยกว่า 40-50 ตัว (ก๊อปปี้) ต่อหนึ่งซีซีของเลือด หรือที่เรียกกันว่า “ตรวจไม่เจอ” คน ๆ นั้นจะไม่แพร่เชื้อให้ใครได้อีกเลย
