HealthToday

ถึงแม้ว่าปัญหากระดูกคอเสื่อมจะมีปัจจัยสำคัญมาจาก “อายุ” ที่มากขึ้น แต่พฤติกรรมบางอย่างก็ส่งผลให้เกิดการเสื่อมได้เร็วขึ้น ลักษณะการดำเนินชีวิตแบบใดของคนในยุคสมัยนี้ที่เป็นตัวเร่งให้กระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้น หากเกิดปัญหาขึ้นแล้วเราจะยังแก้ไขทันหรือไม่ อย่างไร

โดยทั่วไปธรรมชาติสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายให้มีกลไกสำหรับป้องกันตนเอง เช่น เวลาเป็นแผลจะมีการสร้างเนื้อเยื่อมาปิดแผลทำให้เกิดแผลเป็นซึ่งมีประโยชน์ในการปกป้องร่างกาย แต่การเกิดแผลเป็นในบางแห่งบางที่กลับทำให้เกิดโทษได้ เช่น พังผืดในช่องท้อง ซึ่งเกิดจากการบาดเจ็บของเยื่อบุช่องท้อง

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนคงเคยสังเกตตัวเองบ้างว่าระหว่างวันของคุณนั้นอาจเจอร่องรอยบางอย่างเปื้อนเปรอะกางเกงชั้นใน ที่บางคนเรียกว่า “ตกขาว” หรือ “ระดูขาว” นั่นเอง บางคนอาจสงสัยว่าเจ้ารอยที่เห็นนั้นมันเป็นเรื่องปกติหรือไม่กันแน่

ถ้าจะพูดถึงหนึ่งในอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นบ่อย อาการปวดท้องคงเป็นอันดับต้น ๆ ในชีวิตการทำงานของผมเจอผู้ป่วยหลายคนที่อดทนกับอาการปวดท้องของตนอยู่หลายวันเพราะคิดว่าไม่เป็นอะไร สุดท้ายต้องได้รับการผ่าตัดฉุกเฉิน เกือบเอาชีวิตไม่รอด เพราะฉะนั้นจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าอาการปวดท้องแบบไหนที่เป็นอันตราย และไม่สามารถรอให้หายไปเองได้ ต้องรีบรับการรักษาโดยด่วน มิเช่นนั้นอาจสายเกินไป

เดี๋ยวนี้จะพบว่าผู้หญิงที่อายุย่างเข้า 60 ปีมักจะมีปัญหาเรื่อง “ปวดเข่า” มีเสียงกรอบแกรบในเข่า เจ็บเวลาเริ่มเดิน เหล่านี้มักเป็นสัญญาณแรก ๆ ของอาการข้อเข่าเสื่อม หลายคนสงสัยว่าทำไมถึงปวด แล้วก็ตามมาด้วยคำถามที่ว่า “ยาที่วางขายอยู่ไม่ว่าจะเป็นกลูโคซามีนหรือคอลลาเจนสกัดต่าง ๆ ช่วยบรรเทาอาการได้จริงหรือ ?”

คุณเคยมีอาการแบบนี้บ้างไหม อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ปวดท้อง ซึ่งอาจทำให้ตอนแรกคุณคิดว่าเป็นไข้หวัด แต่เมื่ออาการนั้นเป็นอยู่นานหลายสัปดาห์ แถมยังมีผิวดำคล้ำเพิ่มขึ้นด้วย อย่างนี้คุณต้องคิดถึงโรคต่อมหมวกไตล้มเหลว

มีรายงานการวิจัยในวารสารทางการแพทย์ (Circulation) ซึ่งทำใน 51 ประเทศ (ค.ศ.1980 – ค.ศ.2010) แสดงให้เห็นว่า การกินน้ำขวดหรือน้ำหวานอาจจะเป็นสาเหตุของการตายมากถึง 184,000 รายต่อปี รายงานนี้วิเคราะห์ข้อมูลพบว่า การกินหวานมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงตายจากโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดและหัวใจ (ขาดเลือด) และมะเร็ง

ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดผิดปกติ สูบบุหรี่ อ้วนพีมีพุง รวมทั้งผู้ที่เป็นหลอดเลือดแดงแข็ง ควรตั้งเป้าหมายและตัวชี้วัดในการดูแลตนเองให้ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจัยเสี่ยงอย่างมีความสุข ห่างไกลจากอาการ โรคแทรกซ้อน และความพิการที่จะตามมา ซึ่งทำได้ด้วยการการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพอย่างน้อย 5 อย่าง ได้แก่ กินให้ดี เดินให้เร็ว หายใจช้า สั่งลาพุง และมุ่งปรับพฤติกรรม

ประมาณร้อยละ 90 ของผู้ที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านมมีสาเหตุจากการมารับการรักษาช้าเกินไปจนมะเร็งลุกลามไปมากแล้ว ผู้ป่วยกลุ่มนี้ส่วนใหญ่ให้เหตุผลว่า “ไม่รู้ว่าความผิดปกติที่เกิดขึ้น” ดังนั้นหากคลำได้ก้อนที่เต้านม มีเลือดออกที่หัวนม มีแผลหรือผื่นที่มีลักษณะผิดปกติเกิดขึ้นบริเวณเต้านมให้รีบมาพบแพทย์ทันที

คนที่เป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะหลายคนมีเครื่องช่วยกระตุ้นหัวใจ (pace maker) ติดตั้งอยู่ที่หน้าอกระดับกระดูกไหปลาร้า โดยเครื่องจะทำงานส่งกระแสไฟฟ้าไปกระตุ้นหัวใจให้เต้นถูกจังหวะปกติ ทว่าเครื่องนี้อาจจะทำงานผิดปกติเมื่อเจ้าของไปอยู่ใกลเครื่องไฟฟ้าบางอย่าง