HealthToday

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าบางคนตอบสนองต่อยาดีถึงดีมาก ได้ยาต้านอารมณ์เศร้าในขนาดที่ถูกต้องแล้วมีอาการดีขึ้นได้ภายในเวลา 1-2 เดือน ทั้งที่ก่อนหน้านั้นไม่สามารถทำงานได้ และฆ่าตัวตายไปแล้ว 1-2 ครั้ง เวลาถามผู้ป่วยที่อาการดีขึ้นแล้วว่าก่อนรักษารู้สึกอย่างไร ยังจำได้หรือเปล่า ผู้ป่วยทุกคนจะตอบว่าจำได้ และรู้สึกแปลกใจที่ตนเองเป็นเช่นนั้น

หลังเกิดเหตุการณ์กราดยิงครั้งล่าสุดในโรงเรียนที่รัฐฟรอลิดา กลุ่มผู้ชุมนุมเป็นนักเรียนนักศึกษาที่นัดหมายกันออกมาชุมนุมผ่านทางโซเชียลมีเดีย โดยมีการร่วมติดแฮชแท็ก Never again หรือ Enough จะเห็นได้ว่าเป็นการใส่ใจในปัญหาที่ไปไกลกว่าการมองระดับเหตุการณ์ ไปสู่การพยายามแก้ไขปัญหาเชิงระบบ

“แต่งงานจะได้ไม่เหงา นี่รถไฟขบวนสุดท้ายแล้ว” หรือ “มีลูก แก่ไปจะได้มีคนดูแล” เราได้ยินสองประโยคนี้เสมอ แล้วคิดว่าอนาคตจะเป็นเช่นนั้นจริง ๆ ทั้งที่เห็นอยู่เสมอว่าแต่งงานไปหากไม่ได้ดั่งใจจะเหงาหนักกว่าเก่า และหากลูกไม่ได้ดั่งใจ ท้ายที่สุดก็อยู่คนเดียวอยู่ดี

ในปีนี้มีข่าวที่กลายเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักในวงการแพทย์และการศึกษานั่นคือการฆ่าตัวตายของนักศึกษาแพทย์ ซึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพบว่ามีนักศึกษาแพทย์ฆ่าตัวตายสำเร็จหลายราย ทั้งนี้ไม่รวมถึงกรณีที่พยายามฆ่าตัวตายแต่ไม่สำเร็จ ซึ่งน่าจะมีอีกเป็นจำนวนมากเพียงแต่ไม่เป็นข่าวและคงไม่มีการรายงานออกมา

ความกังวล เป็นอารมณ์พื้นฐานอย่างหนึ่งของมนุษย์ที่คนทุกคนย่อมมี และเป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีแต่อย่างใด ความกังวลในระดับที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และช่วยให้ชีวิตเราปลอดภัย ในขณะที่ความกังวลที่น้อยเกินไปหรือไม่มีเลยอาจทำให้ชีวิตเราเกิดอันตรายได้ แต่ในขณะเดียวกันความกังวลที่มากเกินก็จะก่อให้เกิดความทุกข์ เสียเวลา รวมถึงเป็นโรควิตกกังวลได้

รัก ๆ เลิก ๆ อาจเป็นนิยามความรักที่คนเคยรัก เคยเลิกรากับคนที่เคยคิดว่ารักมาก คิดว่าใช่ แต่ในเส้นทางความรักไม่ได้มีสูตรสำเร็จ เรียกว่าเคมีของแต่ละคู่เป็นตัวกำหนดว่าความรักของทั้งคู่จะจบลงที่ตรงไหน ในที่นี้คงพูดถึงเฉพาะคู่ที่เลิกรากัน ที่ทำอย่างไรรัก ๆ เลิก ๆ  แต่ไม่เลิกรัก

เราควรรักษาชีวิตสมรสสุดความสามารถ คือเรื่องที่ดีที่สุดโดยไม่มีข้อสงสัย แต่ถ้าชีวิตสมรสมีปัญหาจริง ๆ คำสำคัญคือ dysfunctional relationship แปลว่าความสัมพันธ์ที่ใช้การไม่ได้แล้ว และลูก ๆ ต้องอดทนอยู่กับความสัมพันธ์ที่ใช้การไม่ได้นี้อยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน เช่นนี้ผลเสียมีมากกว่าผลดีแน่นอน เด็กจะกล่าวโทษตนเองว่าเป็นต้นเหตุที่พ่อแม่ทะเลาะกัน แล้วนั่นจะยิ่งเสียหายหนักเข้าไปอีก

ปีใหม่ผ่านไปแล้ว อากาศเริ่มอุ่นขึ้น หน้าร้อนกำลังจะมาเยือน ถ้าคุณผู้อ่านยังไม่มีแผนจะไปเที่ยวที่ไหน ลองไอเดียนี้ไหมคะ มาปรับเปลี่ยนโฉมบ้านจากเดิมที่สีเริ่มซีดหมอง มองดูแล้วไม่ค่อยมีชีวิตชีวา ให้บ้านกลับมาสดใสถูกใจสมาชิกในครอบครัวอีกครั้งด้วยการเปลี่ยนสีผนังบ้านใหม่ด้วยฝีมือตัวเอง

เรื่องของความรักอาจมองเห็นเฉพาะความรักแบบโรแมนติกหรือความรักระหว่างเพศ อันที่จริงความรักที่มีต่อกันนอกเหนือจากความรักแบบโรแมนติกมีอยู่มากกว่า เป็นส่วนพื้นฐานทางสังคมที่ทำให้เกิดการใช้ชีวิตร่วมกันอย่างยอมรับ อดทนต่อความแตกต่าง และให้อภัยกับความผิดพลาดได้

เล่นปาหมอน เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานได้ถึงระดับสติแตก จึงควรทำด้วยความระมัดระวัง และโปรดใช้วิจารณญาณ ใช้หมอนที่บุด้วยวัสดุที่เด็กแพ้ไรฝุ่นหรือฝุ่นก็เล่นได้ เหมือนทุกเรื่อง พัฒนาการสำคัญกว่าอนามัย เราชั่งน้ำหนักได้เสมอว่าจะเอาอะไร เพียง 15 นาทีทุกเช้าวันอาทิตย์ มีแต่ได้กับได้