HealthToday

คำสำคัญของบทความนี้คือ free play, real play, unstructured play แปลตามตัวว่า การเล่นอย่างเสรี การเล่นจริงๆ และการเล่นที่ไร้โครงสร้าง แปลว่าอะไรช่างเถอะ ลองนึกภาพเด็กเล่นในสนามจริงๆ อย่างอิสระ อย่างเสรี คิดเอาเอง เล่นกันเอง สร้างสรรค์เอง หากเป็นกลุ่มเด็กเล่นกันก็คุยกันเอง วางกติกากันเอง และโต้เถียงกันเอง

ทำไมบางครั้งคนเราใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจ เกือบทุกคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจ ถ้าเหตุการณ์แบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเป็นบางครั้ง แต่เกิดขึ้นบ่อย ๆ หรือเป็นประจำ หรือการซื้อแต่ละครั้งเป็นการซื้อสินค้าที่ราคาสูงเมื่อเทียบกับรายได้จนกลายเป็นการใช้จ่ายเกินความจำเป็น แล้วทำอย่างไรจะหลุดพ้นจากปัญหาแบบนี้ได้สักที

ภาวะวิตกกังวลทั่วไป หรือ Generalized anxiety disorder (GAD) คือ การมีความวิตกกังวลที่มากเกินไปในหลายๆ เรื่อง และเป็นเกือบทุกวัน มักเกิดร่วมกับอาการทางกาย เช่น ปวดตึงกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ เป็นต้น เป็นภาวะที่พบได้บ่อยประมาณร้อยละ 5-8 ในคนทั่วไป และพบว่าผู้หญิงเป็นมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 เท่า

หากจะมีอะไรที่ช่วยป้องกันสมองเสื่อมเร็วเกินไปได้บ้างน่าจะเป็น…ไพ่สักสำรับ ไพ่สี่หน้าเล่นสี่คนได้ประโยชน์ทั้งบริหารสมองและได้พบปะเพื่อนฝูงหรือญาติพี่น้องขาไพ่เป็นระยะๆ การเล่นไพ่บริหารสมองดี เพราะไพ่เป็นเกมที่เล่นกับโอกาสและความน่าจะเป็นที่หลากหลาย ทำให้สัญญาณประสาทตื่นตัว แอคทีฟ และชาร์จพลังงานอยู่เสมอ

พบว่าส่วนใหญ่ผู้ป่วยโรคอยากป่วยมักมาจากครอบครัวที่มีปัญหา หรือมีการทำทารุณกรรมต่อผู้ป่วยในตอนเด็ก โดยพ่อแม่มักมีลักษณะ ปฏิเสธผู้ป่วย มีท่าทีไม่ยอมรับ ไม่มีความสนิทสนมหรืออบอุ่นในครอบครัว ผลจากสิ่งเหล่านี้ทำให้การได้อยู่โรงพยาบาลคือการได้หนีออกจากครอบครัวที่มีปัญหา มาอยู่ในที่ๆ มีคนดูแล

“งมงาย” คำสั้นๆ ที่สร้างการถกเถียงในสังคมมายาวนาน แต่ในสังคมที่มีการถกเถียงก็ดูเหมือนจะมีข้อคิดเกิดขึ้นบ้าง ดีกว่าการยอมรับและยอมตามอย่างไม่มีข้อสงสัย ในทางจิตวิทยามนุษย์มีสิ่งที่สามารถควบคุมได้และไม่ได้ ความเชื่อว่าควบคุมได้หรือควบคุมไม่ได้ไม่เท่ากันในแต่ละคน ส่งผลต่อความคิด ความเชื่อ และการดำเนินชีวิต

สมองเสื่อมเป็นคำกว้างๆ ภาวะนี้เกิดจากหลายสาเหตุ สาเหตุที่พบบ่อยในบ้านเราคือสมองเสื่อมจากโรคหลอดเลือดสมอง โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน ที่เหลือเกิดจากสาเหตุอื่นๆ และโรคทางสมองที่หายากในรูปแบบอื่นๆ จะเป็นแบบไหนก็ตาม ณ ปัจจุบัน ไม่มียารักษาโดยตรง

การเตรียมสถานที่สำหรับผู้สูงอายุสมองเสื่อม หากมีเงินมากมาย เราจะแต่งให้ถูกต้องตามมาตรฐานเท่าไรก็ได้ แต่ถ้าเงินน้อยก็ไม่ถึงกับทำอะไรไม่ได้ ขอเพียงให้เคร่งครัดกับหลักการบางข้อ หากสถานที่ดีและเหมาะสม ความสับสันวุ่นวายจะลดลงเรื่อยๆ หากสถานที่ไม่ดีไม่เหมาะสม ความสับสนวุ่นวายจะหนักข้อมากขึ้นเรื่อยๆ

การโพสต์และแชร์กลายเป็นความสามารถพื้นฐานที่ทุกคนทำได้อย่างรวดเร็ว และด้วยความรวดเร็วเราจะได้เห็นการส่งผ่านข้อมูลมหาศาลในแต่ละวัน เป็นเรื่องเล็กๆ ที่น่ารักที่อาจได้เห็นคุณแม่เผลอคุยกับคุณลูกในกลุ่มไลน์เพื่อนของแม่ เมื่อรู้ตัวเจ้าตัวก็ขอโทษในความพลั้งเผลอ แต่ผลกระทบของการโพสต์และแชร์แบบไม่ทันได้กรองอาจส่งผลมากกว่าที่คิด

เมื่อจำนวนลูกหลานมีไม่พอที่จะเข้าเวรดูแลผู้สูงอายุสมองเสื่อมสัปดาห์ละ 7 วัน วันละ 24 ก็ถึงเวลาหาพี่เลี้ยง ค่าพี่เลี้ยง ไม่มากก็น้อยควรจ่าย เพราะเป็นทางเดียวที่จะลดภาระของลูกหลาน ถึงตอนนี้พี่น้องควรประชุมกันให้รู้เรื่องว่าใครอยากออกอะไรมากน้อยเท่าไร ภาวนาว่าจะไม่มีประเภททั้งแรงก็ไม่ออก เงินก็ไม่ออก