คุณเคยเห็นเพื่อนของคุณอ้าปากหาวหวอดจนทำให้คุณอดอ้าปากหาวไปด้วยไม่ได้บ้างหรือไม่ ความรู้สึกดังกล่าวมักเกิดขึ้นเป็นประจำจนคุณไม่ได้สงสัยถึงปรากฏการณ์อันน่าสนใจของสมองมนุษย์ แต่หากในวงการประสาทวิทยาหรือผู้ที่ศึกษาเรื่องสมองต่างรู้จักปรากฎการณ์นี้ว่ามันเกิดจากการตอบสนองของ ”เซลล์ประสาทกระจกเงา” หรือ “Mirror neurons”
ปัญหาสุขภาพเล็ก ๆ แต่ส่งผลกระทบมากมายปัญหาหนึ่งก็คือ “การหกล้มในผู้สูงอายุ” หมอพบผู้สูงอายุที่ดูแลตัวเองดีมาตลอดหลายต่อท่านกลับต้องมาจากไปก่อนวัยอันควรก็ด้วยปัญหาเรื่องหกล้มนี่เอง มีข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า ผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไปจะมีแนวโน้มหกล้มร้อยละ 28-35 ต่อปี
จากเดือนตุลาคมถึงพฤษภาคมเป็นช่วงเวลาที่ไข้หวัดใหญ่มักจะระบาด จึงถึงเวลาที่ท่านทั้งหลายควรจะได้รับการทบทวนความรู้เรื่องไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ และปอดอักเสบ ซึ่งมีอาการ อาการแสดง การดำเนินโรค และความร้ายแรงแตกต่างกัน
พาร์กินสัน เป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมของระบบประสาทที่พบได้บ่อยเป็นอันดับสอง รองจากโรคอัลไซเมอร์ ในประเทศไทยมีอุบัติการณ์ในการเกิดโรคพาร์กินสันอยู่ที่ประมาณ 425 คนต่อประชากร 100,000 คน และมักพบได้บ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป อาการของโรคที่สังเกตได้ชัดคือ พบการเคลื่อนไหวช้า มีภาวะสั่น และมีปัญหาในการเดินและการทรงตัว
สาเหตุของอาการเวียนหัวนั้นมีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็นที่ผิดปกติ เช่น สายตาสั้น ยาว หรือเอียงที่ไม่ได้รับการแก้ไข การใส่แว่นที่ไม่เหมาะสมกับสายตา ความผิดปกติในสมองส่วนหลังที่เป็นศูนย์ควบคุมการรับรู้การทรงตัว ความผิดปกติในหูชั้นใน (inner ear) เป็นสาเหตุที่มักจะพบมากที่สุด
เมื่อใดก็ตามที่เราเริ่มต้นเดินทางท่องเที่ยว ย่อมทำให้พบเจอกับสิ่งแปลกใหม่ ไม่ว่าจะเป็นสถานที่หรืออาหารซึ่งแตกต่างจากอาหารที่เรารับประทานเป็นประจำ การได้ลองลิ้มชิมรสทำให้เราได้เปลี่ยนบรรยากาศ แต่บางครั้งอาหารหรือน้ำดื่มเหล่านั้นก็สามารถนำพาความเจ็บป่วยมาสู่ตัวเราด้วยเช่นกัน เช่น ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย และอาจเป็นมากจนกระทั่งทริปนั้นหมดสนุกเลยทีเดียว
การท่องเที่ยวในวัยสูงอายุมีหลายปัจจัยที่ต้องคำนึงถึง ไม่ว่าจะเป็นโรคประจำตัว แผนการเดินทาง ผู้ที่ร่วมเดินทางไปด้วย รวมไปถึงปัจจัยด้านสภาพแวดล้อมอื่น ๆ เช่น อาชญากรรม สภาพภูมิอากาศ ซึ่งทุกปัจจัยควรนำมาใช้ในการพิจารณาเพื่อวางแผนการเดินทางที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล
ในภาวะปกติหมอนรองกระดูกจะเป็นตัวพยุงหรือคล้าย ๆ โช้คของรถคอยรับแรงกระแทกที่หลัง แต่ถ้าเกิดอยู่ในท่าที่ไปเพิ่มแรงกดแรงดันที่หลังมากเกินปกติ ไม่ว่าจะเป็นก้มยกของ ไอจามแรง ๆ เบ่งแรง ๆ หมอนรองก็เคลื่อนจะไปกดเส้นประสาทจนทำให้เกิดอาการปวดได้
ถึงแม้ว่าอาการชาปลายมือเท้ามักจะเกิดจากสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายร้ายแรง แต่ก็มีบางส่วนที่เกิดจากโรคอันตราย เช่น ภาวะหลอดเลือดสมองอุดตันหรือแตกได้เช่นกัน โดยผู้ป่วยจะมีการชาเป็นซีก ๆ ไม่ว่าจะซีกขวาหรือซ้ายด้านใดด้านหนึ่ง และอาจมีอาการอ่อนแรง หยิบจับของไม่ติด ถ้ามีอากาเช่นนี้ ไม่ต้องรอสังเกตอาการ ให้รีบไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดโดยเร็ว
มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ประเทศญี่ปุ่นมีการรณรงค์ชื่อ “เดิน 10,000 ก้าวเพื่อสุขภาพ” ผลปรากฏว่าได้รับความนิยมและคำชื่นชมจากคนญี่ปุ่นจนประสบความสำเร็จและกลายเป็นต้นแบบให้กับการจัดกิจกรรมแนวนี้ในอีกหลาย ๆ ประเทศทั่วโลก การเดิน 10,000 ก้าวนั้นเทียบเท่ากับระยะทางไม่ต่ำกว่า 6 กิโลเมตรต่อวันเลยทีเดียวครับ